Detox & Abnehmen – leicht gemacht

Mein Detox Programm für schnelle und dauerhafte Ergebnisse

Ein starkes Immunsystem !
– so haben Viren und Bakterien keine Chance bei Dir.

Das perfekte Abnehmkonzept!
Jetzt detoxen und 2 bis 3 kg abnehmen - schnell und ohne Hunger!
Anschließend mit nur einem Detox Tag in der Woche Kilo für Kilo verlieren.

Endlich Zuckersucht in den Griff bekommen!
Nach den 7 Tagen detoxen ist Dein Hype auf süßes weg! Deine Süßschwelle hat sich verändert und Du ersparst Dir eine Menge Kalorien, weil Du einfach keinen Appetit mehr darauf hast.

Seit 2001 begleite ich meine Klienten beim Entgiften und Abnehmen auf Mallorca. Und nun ist es auch für Dich möglich mitzumachen! Ganz einfach von zu Hause aus mit meinem erfolgreichen Online Programm. Sobald Du Dich angemeldet hast leite ich Dich Schritt für Schritt durch jeden Tag. Und betreue Dich persönlich!

Zum Detox Programm mit Heike


WIE FUNKTIONIERT das Detox & Abnehmen Programm?

In drei Schritten zum Erfolg!

Mit den richtig kombinierten Lebensmitteln aus der Natur unterstützen wir unseren Körper und insbesondere unseren Darm. Du wirst nie Hunger haben und du musst keine Kalorien zählen. Nach 7 Tagen detoxen geht es dann ganz einfach weiter, indem wir uns den Zellreparatur Prozess des Körpers zu Nutze machen! Mit nur einem einzigen Detox Tag in der Woche + anschließendem halben Fasten Tag, verlierst du weiterhin Kilo für Kilo! Und beugst vielen Krankheiten vor. Und kannst auch noch essen was dir schmeckt!

1. Detox Schnellstartphase um sofort 1-3 kg zu verlieren

  • Dauert 7 Tage
  • Sattessen und trinken mit grünen Smoothies, Suppen und Salaten
  • Keine Portionsbeschränkung, solange essen/trinken bis du satt bist.
  • Erlebe eine Stoffwechselumstellung mit erhöhter Fettverbrennung
  • Tag für Tag wirst du mehr Gewicht verlieren und dich besser fühlen
  • Täglich gibt es Pilates Trainingsvideos mit mir! Für Beginner und Fortgeschrittene

Wenn man abnehmen möchte unbedingt detoxen!

Unser Körper lagert Schadstoffe im Körperfett ein. Versucht man nun das überschüssige Fett durch eine Diät abzubauen, werden diese Schadstoffe wieder freigesetzt. Die Ausleitungsorgane sind dann schnell überfordert und unser Körper zieht die Notbremse. Der Fettabbau wird gestoppt! Darum ist mein Programm so erfolgreich. Denn durch die Entgiftung wird der Körper optimal auf das Abnehmen vorbereitet. Es geht viel schneller und einfacher!

Du loggst dich täglich auf meiner Webseite ein. Dort wirst du durch das Programm geführt. 3xtäglich gibt es Mahlzeiten, die aus grünen Smoothies, Salaten und leckeren Suppen bestehen. Es gibt täglich eine Einkaufsliste zum ausdrucken. Solltest du zwischendurch doch mal Hunger bekommen, kannst du auch etwas essen (ich erkläre dir das ganz genau im Programm). Alle Lebensmittel sind überall zu kaufen, es ist ganz einfach. Solltest du zwischendurch eine Frage haben, schreibst du mir einfach eine Mail und ich helfe dir sofort weiter. Zusätzlich bekommst du täglich ein Pilates Trainingsvideo mit mir! So kannst du ganz einfach zu Hause dein Bewegungsprogramm mit einbauen. Die Videos sind für alle gedacht, auch wenn du noch nie Pilates trainiert hast.

Deine Waage wird dir schnell erste Erfolge zeigen. Und das ist nur der Anfang!


2. Haupt Abnehmen Phase – Detox Your Day

  • Solange, wie du magst, bis du dein Wunschgewicht erreicht hast
  • Kein nerviges Kalorienzählen oder abwiegen
  • Du isst was dir schmeckt und hast sogar einen Naschtag!
  • Freue dich über deinen Erfolg beim Abnehmen, über ein starkes Immunsystem und neu freigesetzte Energie
  • Nach neuesten wissenschaftlichen Studien, die revolutionär sind und zeigen, wie einfach doch die Gewichtsabnahme sein kann

Mache dir die automatische Zellreinigung des Körpers zu Nutze!

Es kommt also nicht nur darauf an was wir essen, sondern auch wann!
Sobald Insulin freigesetzt wird, stoppt die Fettverbrennung. Und unsere Zellen brauchen Zeit um sich zu reinigen. Diese Zeit geben wir ihnen. Und du wirst spüren, wie wohltuend sich dies auf deine Gesundheit und dein Gewicht auswirken kann. Einen einzigen Tag in der Woche führst du nun weiterhin einen Detox Tag durch. Du loggst dich auf meiner Webseite ein und bekommst alle Rezept für deinen individuellen Detox Tag von mir. Am nächsten Tag ist dann intermittierendes Fasten angesagt. Zwischen der letzten Mahlzeit an deinem Detox Tag un der Folge Mahlzeit am darauffolgendem Tag sollten ca. 16 Stunden liegen. An allen anderen Tagen ist du einfach das, was dir schmeckt!! Und du wirst sehen, wie du weiterhin an Gewicht verlierst, so einfach ist das. Zusätzlich gönnst du dir einmal die Woche einen „Genuss Pur Tag“. Esse und trinke was du möchtest, naschen ausdrücklich erlaubt!

Die Dauer bestimmt du. Das Programm kannst du immer weiterführen, auch ein ganzes Jahr oder nur zwei/drei Monate, solange du möchtest. Aus Erfahrung kann ich dir aber sagen, dass fast alle sehr lange weitermachen, da es so wirkungsvoll ist! Und man auf nichts verzichten muss.


3. Bei Bedarf Phase

Für die Bikinfigur im Sommer, ein starkes Immunsystem im Winter, du hast damit das perfekte Programm für deine Gesundheit und einen schönen Körper. Wann immer dir danach ist, führst du das 7 Tage Detox & Abnehmen Programm durch. Ein ganz wertvolles Programm, dass dich begleitet und unterstützt, wann immer du es gerade benötigst um schnelle Erfolge zu bekommen.

Sichere dir direkt einen Platz, denn es sind immer nur 20 Plätze verfügbar

Das bekommst du bei Detox & Abnehmen

Starte mit meinem 7 Tage Detox Programm für schnelle und dauerhafte Ergebnisse – Der Detox Schnellstart

Seit über 17 Jahren coache ich Menschen aus allen Teilen der Welt bei mir in meinem Pilates Zentrum auf Mallorca, als Personaltrainerin und mit meinem erfolgreichen Online Programm. Ich werde Dein persönlicher Coach und begleite Dich in nur 7 Tagen in ein schlankeres und gesünderes Leben. Schiebe es nicht mehr auf, starte direkt, ich verspreche Dir, Du wirst verwundert sein wie einfach es ist!


Eine übersichtliche Anleitung für jeden einzelnen Detox Tag.

Mit wenigen Klicks hast du eine komplette Übersicht über deinen Tagesplan. Mit leckeren, einfachen Rezepte, Einkaufsliste zum ausdrucken, zahlreichen Tipps und ganz genauer Anleitung. Sehr einfach und übersichtlich! Und täglichen Trainingsvideos mit Heike, für dein entspanntes Training zu Hause. Für alle Fitnesslevel.

Geniale Detox Rezepte, die schmecken und wirken.

Mit der Einkaufsliste zum ausdrucken ist es ganz einfach schnell einzukaufen. Die Zubereitung dauert teilweise nur wenige Minuten. Mit diesen Rezepten programmierst du deinen Körper aufs abnehmen.

Persönliche Betreuung durch Heike

Jeder ist individuell und benötigt manchmal eine Beratung oder Anpassung. Gerade dann ist es wichtig, dass diese Fragen auch beantwortet werden. Einfach eine kurze Email schreiben und die individuelle Antwort erhalten.


Noch mehr Erfolge durch Detox Your Day – Dein wöchentliche Detox Tag

Für alle die nach den 7 Tagen weitermachen möchten. Mit nur einem einzigen Detox Tag in der Woche und anschließendem intermittierendem Fasten verlierst du Kilo für Kilo. Ganz einfach, ohne auf etwas zu verzichten.

Eine übersichtliche Anleitung für jeden Monat

Pro Woche suchst du dir einen Tag aus, an dem du detoxen möchtest. Für deinen persönlichen Detox Tag bekommst du eine genaue Anleitung, mit Rezepten, Tipps und allem was du benötigst um noch mehr Erfolg zu haben. Und selbstverständlich mit persönlicher Betreuung durch Heike.

Ein ganzes Jahr mit wöchentlichem Detox Tag steht dir zur Verfügung und du entscheidest, wie lange du das Programm durchführen möchtest. Du kannst jederzeit pausieren und wieder einsteigen. Oder du führst es nur bei Bedarf durch, so wie es für dich passt.

Zum Detox & Abnehmen Programm

Loswerden was Dir schadet

Gesundheitliche Probleme, Erschöpfung, ständige Erkältungen, Kopfschmerzen, Gewichtszunahme, Darmbeschwerden, der Wunsch abzunehmen, Hautprobleme - manchmal benötigt unser Körper einfach Unterstützung. Probiere mein 7 Tagen Detox & Abnehmen Programm aus, Du wirst ganz schnell feststellen, wie hilfreich es für Dich ist.

Gehe den leichteren Weg

Ein Detox Programm das wirklich funktioniert
Seit 2002 coacht Heike Niemeier Menschen aus allen Teilen der Welt auf Mallorca

Es ist keine Diät und keine Fastenkur! Mit den richtig kombinierten Lebensmitteln aus der Natur unterstützen wir unseren Körper und insbesondere unseren Darm. Du wirst nicht hungern und musst auch keine Kalorien zählen. Es ist wirklich sehr einfach durchführbar. Ich habe im Laufe meiner Karriere festgestellt, dass eine komplette Ernährungsumstellung für meine Klienten kaum durchführbar war. Es ist nicht so einfach seine Gewohnheiten zu ändern. Daher ist mein 7 Tage Detox & Abnehmen Programm so erfolgreich. 7 Tage sind schnell vorbei, niemand muss hungern und wie durch ein Wunder ist der Hype auf Süßes oder Deftiges einfach weg! Das macht es so einfach auch nach den 7 Tagen gesünder zu essen, denn der Geschmack hat sich verändert.

Seit über 17 Jahren coache ich Menschen aus allen Teilen der Welt bei mir in meinem Pilates Zentrum auf Mallorca, als Personaltrainerin und mit meinem erfolgreichen Online Programm. Ich werde Dein persönlicher Coach und begleite Dich in nur 7 Tagen in ein schlankeres und gesünderes Leben. Schiebe es nicht mehr auf, starte direkt, ich verspreche Dir, Du wirst verwundert sein wie einfach es ist!

Feedback einiger meiner Teilnehmer/innen:

Regina:
Ich habe jetzt einen super PH-Wert, die 3kg weniger sind auch nicht schlecht. Der PH-Wert ist wegen meiner Arthrose sehr wichtig – der Schmerz in Hand und Fingergelenken hat nachgelassen, vielen Dank für alles!


Patricia:
Das Programm ist super! Die Webseite sehr übersichtlich und gut strukturiert, die Rezepte sind ganz einfach und yummi…!


Anne:
Eine große Überraschung für mich, ich habe 2,6kg abgenommen und fühle mich so gut wie lange nicht mehr! Und ich hatte nicht ein einziges Mal Hunger. Danke Heike!


Gisela:
Liebe Heike, meine Detoxwoche ist vorbei und mir geht es großartig. Dass Herzblut drinsteckt habe ich sofort gemerkt  und natürlich auch viel Arbeit. Ich könnte eine ganze Liste aufzählen was toll war, aber dann müsste ich den ganzen Inhalt schreiben. Es ist das erste Mal, dass ich gefastet, entgiftet oder gedetoxt habe. Die bisherigen Programme waren mir immer zu einseitig oder gar nichts essen - das ist für mich Ausbeutung des Körpers. Ich interessiere mich für Dein Angebot die Detoxwoche auf Mallorca zu machen. Leider geht das dieses Jahr nicht bei mir.
Aber nächstes Jahr möchte ich mit meiner Freundin kommen - ich habe ihr so begeistert erzählt, dass sie spontan gesagt hat: Das wäre doch was für uns.
Dir wünsche ich weiterhin viel Erfolg und für dich und Deine Familie die besten Wünsche, vor allen Dingen bleibt gesund.
Herzliche Grüße aus dem immer kälter werdenden Deutschland


Usch:
Guten Morgen Heike, so, gestern war Tag 7 und ich bin einigermaßen zufrieden mit mir. Abgenommen habe ich 2,4 kg, liege wohl also ziemlich genau im Schnitt…Viele Grüße


Beate:
Zur Detoxwoche: Ich habe in der Detoxwoche meinen Taillenumfang verringert und das ist geblieben seit ich wieder normal esse - GENIAL. Ganz liebe Grüße aus Deutschland


Petra:
Hallo liebe Heike ,
Habe heute meinen Porridge gemacht . Schmeckt super lecker !! Fühl mich sehr gut und ich habe über 4 kg abgenommen !! War so schön bei euch , ihr macht das ganz toll. Ganz liebe Grüße auch an Thomas


Carmen:
Mir geht es super, habe knapp 3 kg abgenommen und fühle mich sehr fit.
Deine Bällchen, die du uns mitgegeben hast, waren der Hammer!! Wir brauchen beide bitte das Rezept davon. Bitte schicke es uns doch.
Das wäre ganz toll!
Es war wahnsinnig schön mit dir, du machst das super und wir hätten dich gerne bei uns in Berlin.
Auf hoffentlich bald ,
Ganz herzliche Grüße auch von Monique ,


Angelika:
Fazit: Ich sehe, dass ich mit der Detoxkur meine Zuckersucht in Griff kriegen kann. Ich habe Quinoa in den Speiseplan aufgenommen, das uns allen schmeckt und neue Rezepte ermöglicht. Ich trinke pro Woche ein bis zwei grüne Smoothies, die mir sehr gut tun. Alles in allem bin ich sehr zufrieden! Viele Grüße

Britt:
Die wunderbare Heike hat bei mir den Schalter umgelegt. Und letztendlich war es soooo einfach! Ich wog nach der ersten Woche knapp 4 Kilo weniger und habe im Anschluss vieles aus dem Programm beibehalten. Zum Beispiel die leckeren Smoothies, nur naturbelassene Produkte, kein Fastfood, keine Konservierungsmittel etc. Die Zeit danach war spannend. Ganz automatisch habe ich mit meinem neu gewonnenen Ernährungswissen weiter abgenommen, insgesamt waren es fast 10 kg und damit habe ich "mein Gewicht" wieder erreicht. Kochen macht Spaß, Essen macht Spaß, es ist alles nur Gewohnheit! Und die Bikinifigur habe ich auch 🙂 Danke, liebe Heike!

Alexandra:
Für mich war es eine neue und erste Erfahrung. Mein Ziel war es zu Entgiften nicht um Abzunehmen das Resultat war mehr als ich erwartet habe....endlich wieder durchschlafen, sich leichter fühlen natürlich habe ich auch abgenommen. Kaffee und Alkohol haben mir überhaupt nicht gefehlt... ich werde es unbedingt wiederholen.

Carla:

Nachdem ich in einer Einführung von Heikes 7-Tage-Detox-Programm gehört habe, habe ich mich spontan angemeldet und auch gleich losgelegt. Das Programm lässt sich sehr gut in den Alltag integrieren. Ja, ich musste früher aufstehen, um die erste Pilateseinheit vor der Arbeit machen zu können, und genauso war am Abend als erstes die Matte dran, aber für sieben Tage geht das - und die Einheiten sind nie zu lang gewesen, sehr wohltuend und abwechslungsreich, wirklich tolle Pilates-"Stunden", auf die ich mich von Tag zu Tag mehr gefreut habe. Dazu mehr als reichlich zu essen. Die Rezepte sind allesamt sehr lecker - ein paar werden garantiert noch öfter auf meinem Speiseplan stehen. Abgenommen habe ich "nur" etwa 1,5 kg - die dafür aber ohne das Gefühl, auf irgendetwas verzichten zu müssen. Fazit: Das mache ich alle halbe Jahr wieder. Und jetzt freue ich mich auf den Detoxtag im Februar! Liebe Grüße Carla